Personalmente e hecho este programa y he cumplido mis objetivos, tanto que incluso adelgace demasiado, de 84Kg me quede a 73kg midiendo 184cm en solo 60 d\u00edas. El programa no se vende en Espa\u00f1a as\u00ed que lo sub\u00ed en una web con links megaupload (para quien le interese) http:\/\/www.downtwarez.com\/foro\/series-de-tv-gratis\/118768-consigue-tu-cuerpo-10-p90-p90x-and-insanity-mu.html tambi\u00e9n incluye el fant\u00e1stico programa P90X (de la misma casa beachbody). Solo decir que fue MUY DURO sobretodo lo que mas me costo fue los estiramientos. Ahora estoy en 77Kg asistiendo al gimnasio cada d\u00eda menos fines de semana. No aconsejo hacer el programa a gente sin una forma f\u00edsica m\u00ednima o sin fuerza de voluntad. por que es muy duro.","content":"Personalmente e hecho este programa y he cumplido mis objetivos, tanto que incluso adelgace demasiado, de 84Kg me quede a 73kg midiendo 184cm en solo 60 d\u00edas. El programa no se vende en Espa\u00f1a as\u00ed que lo sub\u00ed en una web con links megaupload (para quien le interese) http:\/\/www.downtwarez.com\/foro\/series-de-tv-gratis\/118768-consigue-tu-cuerpo-10-p90-p90x-and-insanity-mu.html tambi\u00e9n incluye el fant\u00e1stico programa P90X (de la misma casa beachbody). Solo decir que fue MUY DURO sobretodo lo que mas me costo fue los estiramientos. Ahora estoy en 77Kg asistiendo al gimnasio cada d\u00eda menos fines de semana. No aconsejo hacer el programa a gente sin una forma f\u00edsica m\u00ednima o sin fuerza de voluntad. por que es muy duro.","karma":"30.00","parent":"0","comment_edited_date":"","vote_count":"1","comment_level":2,"comment_deleted_date":"","tree_level":"0","comment_approved":"1","comment_author":"8329","user_id":"8329","author":"","webpage":"","user_name":"odisir","karma_level":"22.00","iseditor":"0","global_id":"356519","facebook_uid":"1595894740","user_status":"active","index":3,"avatar_type":"facebook","avatar_link":"\/\/graph.facebook.com\/1595894740\/picture"},"id":"40927","post_id":"16177","date":1314235040,"content_filtered":"Yo tambi\u00e9n quiero los links!!!\n\njajaja.","content":"Yo tambi\u00e9n quiero los links!!!\n\njajaja.","karma":"8.00","parent":"40849","comment_edited_date":"","vote_count":"0","comment_level":3,"comment_deleted_date":"","tree_level":"1","comment_approved":"1","comment_author":"luisradikal","user_id":"4289","author":"","webpage":"","user_name":"luisradikal","karma_level":"25.00","iseditor":"0","global_id":"111808","facebook_uid":null,"user_status":"active","index":13,"avatar_type":"wsl","avatar_link":"\/\/img.weblogssl.com\/avatar\/mini\/111808_1.png","id":"40852","post_id":"16177","date":1314191065,"content_filtered":"oye los web links que has subido de megaupload estan caidos, si los pudieras volver a postear.\ngracias","content":"oye los web links que has subido de megaupload estan caidos, si los pudieras volver a postear.\ngracias","karma":"5.00","parent":"40849","comment_edited_date":"","vote_count":"0","comment_level":3,"comment_deleted_date":"","tree_level":"1","comment_approved":"1","comment_author":"6610","user_id":"6610","author":"","webpage":"","user_name":"miguelwateranger","karma_level":"22.00","iseditor":"0","global_id":"317365","facebook_uid":"1569293239","user_status":"active","index":4,"avatar_type":"facebook","avatar_link":"\/\/graph.facebook.com\/1569293239\/picture","id":"40875","post_id":"16177","date":1314206649,"content_filtered":"Hola Gabriel,me has desanimado al decir que no lo recomiendas para principiantes.....no hago deporte habitualmente pero necesito perder 5-6 kgs y este m\u00e9todo me hab\u00eda dado esperanza ( es una larga historia pero he hecho todas las dietas del mundo y ya me cuesta mucho adelgazar). Crees que es imposible si no tienes una buena forma f\u00edsica?","content":"Hola Gabriel,me has desanimado al decir que no lo recomiendas para principiantes.....no hago deporte habitualmente pero necesito perder 5-6 kgs y este m\u00e9todo me hab\u00eda dado esperanza ( es una larga historia pero he hecho todas las dietas del mundo y ya me cuesta mucho adelgazar). 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A las 2 semanas notaras la mejor\u00eda y pensaras \"Joo lo que hacia antes y lo que llego a hacer ahora\" Si sientes molestias etc descansa o d\u00e9jalo en ese d\u00eda tampoco queremos que te mueras. Imposible no es yo no estaba en forma cuando lo empece pero con fuerza de voluntad y conociendo mi limite lo pude acabar y mejorando much\u00edsimo, piensa que al perder peso te cuesta menos.\n\n#14 P90 esta muy bien! La \u00fanica pega que tiene es que necesitas tu Kid de pesas o el\u00e1sticas y creo que tambi\u00e9n se necesitaba barra para dominadas. Nada que el dinero no pueda comprar xD","content":"No problemo, los links ya se est\u00e1n subiendo en breve estar\u00e1n los nuevos en el mismo link. \n\n#7 Bueno como todo comienzo puedes ir a tu ritmo es decir, permitirte el descansar mas segundos. Eso es bueno por que sabr\u00e1s donde esta tu limite y en que nivel estas. 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Aparte de la tonificaci\u00f3n, mete sprints est\u00e1ticos y saltos y la verdad es que cuestan un mont\u00f3n.\n\nLo de hacerlo en casa... si es muy duro en casa creo que es complicado. Por lo menos yo, en casa a la que me cuesta o me canso paro involuntariamente, en el gimnasio sigo aunque sea por verguenza xD\n\nPero vamos, si es verdad que esos cuerpos son de hacer ese entrenamiento en un par de meses, es muy completo y tiene buena pinta.","content":"Anda, pues ahora me entero que mi profesor de tonificaci\u00f3n hace algo semejante a esto (solo un poco). Aparte de la tonificaci\u00f3n, mete sprints est\u00e1ticos y saltos y la verdad es que cuestan un mont\u00f3n.\n\nLo de hacerlo en casa... si es muy duro en casa creo que es complicado. 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Parece interesante este plan de entrenamiento. Realizar esta serie de ejercicios en un tipo de suelo r\u00edgido (baldosas, cemento...)durante un tiempo prolongado, \u00bfno castigar\u00eda demasiado las articulaciones?\n\nUn saludo.","content":"Hola. Parece interesante este plan de entrenamiento. 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SIN EMBARGO, tengo un muy buen fondo fisico y musculatura dado que he entrenado boxeo previamente durante mas de un a\u00f1o. Por lo que sentia estaba preparado para el INSANITY, hasta el momento mi cuerpo ha respondido estupendamente al reto. Es muy pero pero muy exigente, tanto en cardio como en exigencia muscular. Y reitero lo que dicen aqui. NO ES PARA TODOS. Minimo recomendaria se tenga una forma fisica. AHORA QUE, si tienes las ganas y el empuje de cambiar puedes hacerlo A TU RITMO sin compararte con la velocidad del video. Nuestra instructora nos dice que es mejor bajar el ritmo pero no parar. Poco a poco iras tomando condicion y estaras preparado para el segundo mes que es INSESANTE segun nos han dicho.","content":"Hola saludos desde Mexico,tengo la suerte de asistir a clases de INSANITY que se estan dando en mi GYM, cabe destacar que el curso no lo incluia la membresia por lo que tenias que pagar una cuota que a los socios se les dio un descuento. \n\nY bueno en el tema que nos ocupa quiero decirles que voy en mi segunda semana del programa y soy una persona que esta con sobrepeso, mido 1.70 y 95 kilos. SIN EMBARGO, tengo un muy buen fondo fisico y musculatura dado que he entrenado boxeo previamente durante mas de un a\u00f1o. Por lo que sentia estaba preparado para el INSANITY, hasta el momento mi cuerpo ha respondido estupendamente al reto. Es muy pero pero muy exigente, tanto en cardio como en exigencia muscular. Y reitero lo que dicen aqui. NO ES PARA TODOS. Minimo recomendaria se tenga una forma fisica. AHORA QUE, si tienes las ganas y el empuje de cambiar puedes hacerlo A TU RITMO sin compararte con la velocidad del video. Nuestra instructora nos dice que es mejor bajar el ritmo pero no parar. Poco a poco iras tomando condicion y estaras preparado para el segundo mes que es INSESANTE segun nos han dicho.","karma":"5.00","parent":"0","comment_edited_date":"","vote_count":"0","comment_level":3,"comment_deleted_date":"","tree_level":"0","comment_approved":"1","comment_author":"11849","user_id":"11849","author":"","webpage":"","user_name":"enrique.martinez.904","karma_level":"22.00","iseditor":"0","global_id":"445860","facebook_uid":"100000193144353","user_status":"active","index":21,"avatar_type":"facebook","avatar_link":"\/\/graph.facebook.com\/100000193144353\/picture","id":"46427","post_id":"16177","date":1320802235,"content_filtered":"Oye una preguntra yo empeze hace como 2 semanas esto de insanity workout y voy bien... un poco de dolor pero nada que la fuerza de voluntad no pueda contrarestar, mi pregunta es la siguente: en algunos dias sale \"pure cardio Y cardio abs\" algo por el estilo... debo hacer todo el cardio primero y luego el cardio abs o hacerlo hasta cierto punto? gracias por sus respuestas (:\nPd: yo creo que si tienes algo de voluntad y quieres hacerlo debes intentarlo, pero sinceramente si te cuesta busca a alguien que lo haga contigo eso ayuda muchisimo (Y)","content":"Oye una preguntra yo empeze hace como 2 semanas esto de insanity workout y voy bien... un poco de dolor pero nada que la fuerza de voluntad no pueda contrarestar, mi pregunta es la siguente: en algunos dias sale \"pure cardio Y cardio abs\" algo por el estilo... debo hacer todo el cardio primero y luego el cardio abs o hacerlo hasta cierto punto? gracias por sus respuestas (:\nPd: yo creo que si tienes algo de voluntad y quieres hacerlo debes intentarlo, pero sinceramente si te cuesta busca a alguien que lo haga contigo eso ayuda muchisimo (Y)","karma":"5.00","parent":"0","comment_edited_date":"","vote_count":"0","comment_level":3,"comment_deleted_date":"","tree_level":"0","comment_approved":"1","comment_author":"12968","user_id":"12968","author":"","webpage":"","user_name":"sim0n0","karma_level":"22.00","iseditor":"0","global_id":"473413","facebook_uid":"1210367129","user_status":"active","index":22,"avatar_type":"facebook","avatar_link":"\/\/graph.facebook.com\/1210367129\/picture","id":"66306","post_id":"16177","date":1349877127,"content_filtered":"Buenas, \n\nAqu\u00ed les dejo un enlace torrent para descargar Insanity. \nhttp:\/\/thepiratebay.se\/torrent\/6494528\/FULL_Insanity_Workout__Workout_sheet__amp__Nutrition_diet\nTiene los v\u00eddeos, la hoja de seguimiento y la gu\u00eda de nutrici\u00f3n. Est\u00e1 en ingl\u00e9s, pod\u00e9is buscar subt\u00edtulos. Quien no tenga Torrent creo recordar que en este mismo enlace ten\u00e9is la oportunidad de bajaros el programita de descarga tambi\u00e9n. \n\nUn saludo.","content":"Buenas, \n\nAqu\u00ed les dejo un enlace torrent para descargar Insanity. \nhttp:\/\/thepiratebay.se\/torrent\/6494528\/FULL_Insani...\nTiene los v\u00eddeos, la hoja de seguimiento y la gu\u00eda de nutrici\u00f3n. Est\u00e1 en ingl\u00e9s, pod\u00e9is buscar subt\u00edtulos. 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